リングフィット アドベンチャー day 365 達成！

任天堂企画制作本部開發，於 2019 年 10 月 18 日發行的互動回合制角色扮演運動遊戲。

 アドベンチャーモード day 88

為什麼會停在 day 88 呢？其實是因為腳玩到拐到就停止了

 

在腳拐到休息了將近兩週後改為カスタムモード後發現自己設定自己的運動模式比アドベンチャーモード好很多，因為アドベンチャーモード有太多比較有利的攻擊會要求場地大小，然而強度已經改為 30 後變得很麻煩，會拐到大概也是這個原因。

 

カスタムモード day 277

 

カスタムモード 菜單


總遊戲時間

 

一直到カスタムモード day 150 以前都是菜單逐步累加，主要是為了要減脂所以每週 4 - 6 天、運動時間 25 - 30 分(現實時間約40分)，計量表消耗的カロリー約 150 - 200 上下。至於在  day 150 之後除了維持運動時間以外，還買了 8 磅的啞鈴參考 Youtube 的影片加了一些訓練肌肉的菜單，從每天 5 分鐘開始慢慢累計，不得不說第一次連 5 分鐘都會痛個好幾天，於是就緊記多休息。

 

 

 1周目

 

 2周目

 

ジャンプロープ チャレンジ是去年任天堂原本限定時間下載遊玩的立定跳繩ミニゲーム，後來改為無限時，個人是拿來當熱身用的。所以相對於リングフィット アドベンチャー運動一週中會休息 1 - 2 天，ジャンプロープ チャレンジ我是幾乎每天都會做的。

 

--

2020/01/18 = 77 → 2020/11/17 = 68 → 2021/01/18 = 66 → 2021/05/13 = 60

終於能夠講心得啦！這一年多來總共減了 17 KG，從圓滾滾的体型又變回稍微正常的樣子。其實剛看到廣告時不太相信所以也不怎麼感興趣，後來剛好看到有現貨就買了。抱著既然花錢買就試著去做，之後剛好碰上疫情也沒地方到處跑就更加花時間運動，老實說前幾天光運動 10 分鐘就開始頭暈想吐，不過運動三個多月後去美容室被說瘦了還是有點高興就是。

 

當然也有一段時間想放棄，因為腳拐到結果休息了近兩週，後來カスタムモード時就改為一週休息 1 - 3 天，事實證明適當的熱身、休息才能減少不必要的運動傷害。至於吃...適度的控制還是有的，像是每天的飲料逐步從大杯→中杯無糖→小杯無糖外另外也有遵守晚餐時間後不再吃任何東西，雖然我也認為如果更加控制會瘦得比較快，但不可能減完就又等於可以恢復正常飲食，不如一開始就維持新增加的習慣加上持續運動，這樣心情也能保持愉快而不是一下子就餓然後心情亂糟糟，畢竟羅馬也不是一天就造成的，七年多來胖成這樣花了一年半瘦回來也是在可以接受的範圍內，接下來就是把アドベンチャーモード玩完啦！